
Mięso drobiowe zawiera mnóstwo niezbędnych dla zachowania formy fizycznej
i psychicznej składników odżywczych, takich jak:
BIAŁKO
Drób jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka, które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. Stanowi kluczowy składnik dla budowy i naprawy tkanek organizmu oraz wspiera
funkcjonowanie układu odpornościowego. Białko drobiowe jest lekkostrawne, co czyni je idealnym dla dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.
WITAMINY
Głównie są to witaminy z grupy B (głównie B3, B6, B12), które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, przemianę energii i zdrowie krwi. Witamina B12 jest szczególnie
istotna dla zdrowia układu krwiotwórczego, a warto podkreślić, że znajdziemy ją wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Z kolei obecna w drobiu witamina A wspiera nie tylko zdrowie skóry i wzroku, ale także układu odpornościowego, co jest korzystne zwłaszcza dla dzieci i osób starszych.
MINERAŁY
Żelazo, jako że występuje w mięsie w formie hemowej, jest dobrze przyswajalne i pomaga zapobiegać anemii, a także wspiera produkcję hemoglobiny oraz transport tlenu w organizmie.
Jest to szczególnie istotne dla dzieci, kobiet w ciąży i osób starszych.
Cynk – kluczowy dla układu odpornościowego, wspomaga także gojenie się ran oraz prawidłowy rozwój funkcji poznawczych.
Fosfor wspiera zdrowie kości i zębów, bierze również udział w procesach energetycznych organizmu.
Lekki jak piórko.
Mięso drobiowe, zwłaszcza pierś z kurczaka, jest niskotłuszczowe i niskokaloryczne, będzie więc doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę i kontrolujących masę ciała.
Co ważne, tłuszcz drobiowy zawiera mniej nasyconych kwasów tłuszczowych w porównaniu do innych mięs, co jest korzystne dla zdrowia sercowo-naczyniowego. Mięso drobiowe
ma też stosunkowo niską zawartość cholesterolu – docenią to wszystkie osoby dbające o profil lipidowy.
Dla każdego coś drobiowego.
DZIECI
Delikatne mięso z piersi kurczaka lub indyka, które jest lekkostrawne i bogate w białko oraz witaminy z grupy B, wspomaga prawidłowy rozwój i odporność dzieci. Mięso z udek dostarcza
dodatkowo nieco więcej tłuszczu, co może być korzystne dla rosnącego organizmu.
KOBIETY W CIĄŻY
Piersi z kurczaka oraz z indyka są lekkostrawne, niskokaloryczne, a także bogate w białko, witaminę B12 oraz żelazo, czyli składniki wspierające zdrowy rozwój płodu i zapobiegające anemii
u matki. Dodatkowym źródłem energii, tak ważnym przy zwiększonym zapotrzebowaniu kalorycznym w ciąży, mogą być udka i inne części drobiu, nieznacznie bogatsze w zdrowe tłuszcze.
OSOBY AKTYWNE FIZYCZNIE
Pierś z kurczaka lub indyka to świetny wybór, ponieważ są one źródłem wysokiej jakości białka koniecznego do regeneracji i budowy mięśni, a jednocześnie mają niską zawartość tłuszczu.
Dla osób potrzebujących większej ilości energii, mięso z udek dostarczy dodatkowo niewielką ilość tłuszczu, co może wspomóc wytrzymałość i regenerację.
OSOBY STARSZE
Niskokaloryczne i lekkostrawne mięso z piersi kurczaka jest odpowiednie dla osób starszych, u których trawienie może być mniej efektywne. Witamina B12, cynk i białko pomagają utrzymać zdrowie kości, mięśni oraz układu odpornościowego.
Każdy fragment mięsa drobiowego prezentuje się najlepiej w innej formie:
Cała tusza – idealna do pieczenia, szczególnie z farszem z cytrusów, jabłek, suszonych śliwek, warzyw, ziół czy wątróbki. Sprawdza się także na grillu – posmarowanie miodem
przed pieczeniem pozwoli uzyskać chrupiącą, karmelizowaną skórkę.
Pierś – doskonała do pieczenia i smażenia. Znakomita do faszerowania, co pozwala uniknąć przesuszenia. Świetnie smakuje na zimno jako domowa wędlina.
Udka – wspaniale sprawdzają się pieczone, z rożna lub z grilla. Można je także nadziewać, co urozmaica ich smak i konsystencję.
Skrzydełka – świetne do smażenia i jako baza do zup, sosów czy bulionów. Wyśmienicie smakują z ostrym sosem lub przygotowane w stylu azjatyckim z warzywami.
Szyja i kręgosłup – niezastąpione jako baza do rosołu lub azjatyckich zup. Po ugotowaniu mięso można wykorzystać jako farsz, np. do pierogów.
Podroby – delikatna wątróbka z kurczaka lub indyka idealnie smakuje smażona, a serca i płuca doskonale nadają się do duszenia, np. w gulaszu.
Za doskonały smak polskiego mięsa drobiowego odpowiada przede wszystkim kondycja, czyli dobra forma zwierząt hodowlanych.
Dobrostan, komfort i ograniczony poziom stresu są kluczowe dla polskich producentów drobiu, którzy dokładają wszelkich starań, aby mięso spełniało
System gwarantowanej jakości żywności QAFP

Wyróżnienie żywności o szczególnej jakości. Gwarantuje konsumentom pełną transparentność łańcucha produkcyjnego, opartą na restrykcyjnych normach
i otrzymaniu powtarzalnego produktu, charakteryzującego się wysoką jakością i walorami smakowymi. System kładzie szczególny nacisk na kwestie
dobrostanu zwierząt, odpowiedniej infrastruktury produkcji, zapewnienie stałego nadzoru weterynaryjnego, a także utrzymywanie w procesie produkcji
wysokiej higieny pracy ludzi, urządzeń technicznych oraz pojazdów.
PRZEPISY



Sposoby Roberta Sowy na wyśmienity drób - PRZYGOTOWANIE MIĘSA
Nie należy myć mięsa przed marynowaniem, wystarczy osuszyć je ręcznikiem papierowym....

Sposoby Roberta Sowy na wyśmienity drób - OBRÓBKA TERMICZNA
Drób smażymy na maśle klarowanym lub oleju rzepakowym, a dla bogatszego smaku można połączyć....





Z czym łączyć drób – sekrety Roberta Sowy
Bez względu na sposób przyrządzenia – smażenie, grillowanie, pieczenie, duszenie czy gotowanie....

Jak prawidłowo przechowywać mięso drobiowe?
Mięso drobiowe należy przechowywać w lodówce w temperaturze 2-6°C. Najlepiej pozostawić....





Zasady pieczonego kurczaka
Zamarynuj mięso w solance z 2 litrów wody i 100 g soli morskiej. W takim roztworze należy zostawić kurczaka....

Co zrobić, aby kurczak nie był suchy i zawsze wychodził soczysty?
Warto wcześniej mięso peklować lub marynować. Zawarte w marynacie składniki kwasowe i enzymy zmiękczają mięso i sprawiają, że jest....





Jak poprawnie marynować mięso drobiowe?
Mięso możesz marynować na dwa sposoby: na mokro i na sucho. Marynata na sucho doskonale sprawdzi się w przypadku, gdy....

Jak wykorzystać kości drobiowe na gęsty sos pieczeniowy?
Sos pieczeniowy dodaje wielu daniom niezbędnej głębi smaku. I choć jego przygotowanie bywa czasochłonne, można przygotować...





Co zrobić, aby mięso z grilla było zdrowsze?
Grillując, ustawiaj ruszt nieco wyżej, a mięso nie będzie wystawione na miejscowe działanie bardzo wysokich temperatur...

Jak odchudzić mięso przed przygotowaniem?
Staraj się trymować, czyli ścinać nadmiar tłuszczu z szykowanego mięsa wieprzowego, a z drobiu zdejmować skórę, pod którą gromadzi...





Jak smażyć i piec drób oraz wieprzowinę, aby były zdrowsze?
Unikaj mocno wypieczonego lub wysmażonego mięsa. Zwracaj uwagę na temperaturę i czas obróbki termicznej...

Chcesz, aby mięso drobiowe i wieprzowe było zawsze aromatyczne?
Zadbaj o odpowiednie zamarynowania mięsa przynajmniej na 12 godzin (a najlepiej nawet na 24 godziny) przed pieczeniem...





Co zrobić, aby mięso równomiernie przeszło smakiem?
Ponacinaj skórę szykowanego drobiu i zrób otwory w mięsie wieprzowym, a następnie powkładaj...

Jak piec drób, aby był soczysty i delikatny?
Piecz mięso zawsze w towarzystwie płynów (cydr, białe wino, bulion, a nawet sok owocowy sprawdzą się znakomicie)...





Przechowywanie i rozmrażanie
Świeże mięso drobiowe należy umieścić na dolnej półce w lodówce. Najlepiej przechowywać je w oryginalnym, szczelnie zamkniętym...

Polski drób - idealna baza do przyrządzania zup
Przygotowując wywar, dobrze jest włożyć mięso do zimnej wody – szybciej odda smak. Jeśli włożymy mięso do wrzątku, zachowa w sobie soczystość...





Obróbka drobiu
Krojąc drób przed smażeniem, warto postarać się, aby kawałki były mniej więcej tej samej wielkości. W przeciwnym razie temperatura nie rozprowadzi...

Przyprawy do drobiu
Drób jest mięsem chudym, więc przy marynowaniu, nie bójmy się dodawać oleju, który pozwoli równomiernie rozprowadzić przyprawy. Kurczak oraz...





Drób zawiera dużo białka – FAKT
W 100 g mięsa drobiowego jest 23 gramoprocent białka, co stanowi ok. 35% dziennego...

Drób jest lekkostrawny – FAKT
Mięso drobiowe ze względu na walory odżywcze jest często wykorzystywane w diecie lekkostrawnej.





Drób pomaga w profilaktyce wielu chorób – FAKT
W mięsie drobiowym znajdują się witaminy: A, E, D, K oraz B1, B2 i B12, które biorą udział...

Drób jest w Polsce bardzo popularny – FAKT
Ponad 38,5% Polaków kupuje i spożywa drób. Statystyczny rodak zjada ok. 29 kg tego mięsa...




– przepis Gai Kuroń

Najbezpieczniejsze jest mięso pakowane – FAKT
Pakowanie mięsa od razu u producenta zapewnia brak kontaktu mięsa z bakteriami z otoczenia. Etykieta na opakowaniu...

Drób ekologiczny zawiera więcej białka – MIT
Mięso drobiowe pochodzące z hodowli konwencjonalnej zawiera tyle samo białka, co to pochodzące z farmy ekologicznej...

– przepis Gai Kuroń

– przepis Jakuba Kuronia

– przepis Jakuba Kuronia

– przepis Jakuba Kuronia

Żółta skóra tuszki oznacza stary drób – MIT
Wybarwienie pochodzi z karmienia drobiu kukurydzą, która nie wpływa na smak i jakość mięsa.

Skąd pochodzi danie gęsie pipki?
Z kuchni Żydowskiej. W Izraelu znane są dwie wersje tej potrawy: gęsie szyjki oraz gęsie żołądki. Szyjki nadziewane...

– przepis Gai Kuroń

– przepis Gai Kuroń

– przepis Jakuba Kuronia

– przepis Gai Kuroń

Jak nazywa się najpopularniejsze danie z drobiu w Indiach?
Jest to butter chicken. Tę potrawę codziennie jedzą setki milionów ludzi na całym świecie. Kurczaka marynuje się w jogurcie...

W którym kraju popularne są szaszłyki z kurczaka?
Indonezji. Stąd pochodzi potrawa kurczak satay czyli kawałki kurczaka nabite na bambusowe patyczki grillowane...

– przepis Jakuba Kuronia

Przepis Gai Kuroń

Przepis Jakuba Kuronia


Drób zawiera dużo białka – FAKT
W 100 g mięsa drobiowego jest 23 gramoprocent białka, co stanowi ok. 35% dziennego...

Drób jest w Polsce bardzo popularny – FAKT
Ponad 38,5% Polaków kupuje i spożywa drób. Statystyczny rodak zjada ok. 29 kg tego mięsa...


w mniej niż godzinę

z kurczakiem


Skąd pochodzi danie gęsie pipki?
Z kuchni Żydowskiej. W Izraelu znane są dwie wersje tej potrawy: gęsie szyjki oraz gęsie żołądki. Szyjki nadziewane...

Jak nazywa się najpopularniejsze danie z drobiu w Indiach?
Jest to butter chicken. Tę potrawę codziennie jedzą setki milionów ludzi na całym świecie. Kurczaka marynuje się w jogurcie...





Przechowywanie i rozmrażanie
Świeże mięso drobiowe należy umieścić na dolnej półce w lodówce. Najlepiej przechowywać je w oryginalnym, szczelnie zamkniętym...

Polski drób - idealna baza do przyrządzania zup
Przygotowując wywar, dobrze jest włożyć mięso do zimnej wody – szybciej odda smak. Jeśli włożymy mięso do wrzątku, zachowa w sobie soczystość...





Obróbka drobiu
Krojąc drób przed smażeniem, warto postarać się, aby kawałki były mniej więcej tej samej wielkości. W przeciwnym razie temperatura nie rozprowadzi...

Przyprawy do drobiu
Drób jest mięsem chudym, więc przy marynowaniu, nie bójmy się dodawać oleju, który pozwoli równomiernie rozprowadzić przyprawy. Kurczak oraz...





Jak smażyć i piec drób oraz wieprzowinę, aby były zdrowsze?
Unikaj mocno wypieczonego lub wysmażonego mięsa. Zwracaj uwagę na temperaturę i czas obróbki termicznej...

Chcesz, aby mięso drobiowe i wieprzowe było zawsze aromatyczne?
Zadbaj o odpowiednie zamarynowania mięsa przynajmniej na 12 godzin (a najlepiej nawet na 24 godziny) przed pieczeniem...





Co zrobić, aby mięso równomiernie przeszło smakiem?
Ponacinaj skórę szykowanego drobiu i zrób otwory w mięsie wieprzowym, a następnie powkładaj...

Jak piec drób, aby był soczysty i delikatny?
Piecz mięso zawsze w towarzystwie płynów (cydr, białe wino, bulion, a nawet sok owocowy sprawdzą się znakomicie)...
